Dança
RitmosPrograma de condicionamento cardiovascular baseado na coreografia de danças, em uma mistura de vários estilos.
ZumbaMistura salsa, merengue, cumbia, reggaeton e ritmos brasileiros. Queima 400 calorias em uma hora de aula.
Lutas
BoxeAula bastante didática e dinâmica onde são ensinadas técnicas do boxe. É uma modalidade que queima bastante calorias. É uma das aulas mais procuradas.
Ginásticas
Atlethic PowerCondicionamento físico cardiovascular que mistura movimentos atléticos com movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete, corrida e futebol. Seu grande diferencial está na capacidade de se adaptar diferentes opções de intensidade.
Circuit trainningPrograma de treinamento cardiovascular e neuromuscular envolvendo os grandes grupos musculares dos membros inferiores e superiores com um treinamento aeróbico.
GAPPrograma de condicionamento neuromuscular. Tem como finalidade trabalhar os músculos dos membros inferiores e superiores.
LocalPrograma de treinamento neuromuscular, com ênfase nos músculos dos membros inferiores e superiores.
Magic JumpÉ um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores e nos fazem sentir como crianças pulando em uma superfície elástica
Mat PilatesUm novo segmento de Pilates no solo, que usa acessórios como bolas, tiras elásticas, além do peso do próprio corpo. Os movimentos são naturais e permitem o aumento da flexibilidade muscular, entre outras vantagens como a barriga mais definida
Power LocalPrograma de condicionamento neuromuscular. Tem como finalidade trabalhar os músculos dos membros inferiores e superiores.
SpinningPrograma de ciclismo indoor que tem como objetivo o desenvolvimento da capacidade cardiovascular.
Step/AbdomenPrograma de treinamento cardiovascular e neuromuscular. É baseado na utilização de steps, halteres e caneleiras.
Step/LocalPrograma de treinamento cardiovascular e neuromuscular. É baseado na utilização de steps, halteres e caneleiras.
StepVittalÉ uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps.
VittalPumpÉ um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.
Especializados
Avaliação e Acompanhamento Nutricional
A avaliação nutricional é importante, pois oferece ao cliente informações sobre o seu estado nutricional. Através desta avaliação pode-se traçar conduta de acordo com o objetivo de cada cliente.
A avaliação nutricional é importante, pois oferece ao cliente informações sobre o seu estado nutricional. Através desta avaliação pode-se traçar conduta de acordo com o objetivo de cada cliente.
Avaliação Funcional
diagnóstico das condições físicas de cada um. A avaliação é fundamental para traçar o programa de exercícios mais indicado.
diagnóstico das condições físicas de cada um. A avaliação é fundamental para traçar o programa de exercícios mais indicado.
Personal Trainning
Programa individualizado e atenção exclusiva de um professor para orientar na excecução da programação de excercícios.
Programa individualizado e atenção exclusiva de um professor para orientar na excecução da programação de excercícios.